退職前後の手続き

　今現在退職まで余った有給休暇の消化で休んでいるところだけど、この退職を控えてやるべきことがいろいろあり、漏れがないように毎日チェックしている(^^;)

年度末に辞めるんなら管内の退職者はそれなりにいるので、黙っていても手続き等の説明会は開かれるし、そのための申請書などの資料も準備してくれる。

ただ私の場合は中途半端な時期でもあり、結構残り一ヶ月半ぐらいで退職することを上司に報告したので、かなり慌ただしくなってしまった。

おまけに黙ってたら何も情報が入ってこなかったので、そこら中に電話して問い合せることになった。

　そこでまず最初にやることは辞職願を出すこと。

本社総務部に辞職願が受理されることで、手続きに関するいろんなことが動き出した。

そこから退職に関わる処理一覧が送られてきて、ここで初めて期限までに何をしなければいけないかが判明する。

続けて本社から処理に関する電話説明があり、期限が気になる福利厚生関連の手続きから行うことにする。

・健康保険の手続き

　退職後は今まで加入していた健康保険から別の保険に加入し直す必要があり、ここで二つ選択肢が出てくる。

退職前の健康保険をそのまま続ける任意継続とするか、国民健康保険に加入するか決めないといけない。

たぶん保険料はほとんど変わらないと思うが、私は任意継続を希望した。

任意継続資格取得申請書を退職日の翌日から起算して、15日以内に提出となっていたが、処理は退職してからだけどまえもって11月でもいいと電話で確認した。

さらにその申請書が届いているか気になったで電話してみると、預かっていると回答してもらい一安心。

ただこの処理が終わるまで、医療費は3割負担ではなく、全額負担になるとのこと。

早ければ2週間から1ヶ月後には処理は出来るともいわれたが、なんだか気になる(^^;)

退職後は今持っている保険証は、退職後速やかに5営業日までにゆうパックもしくは宅配で返却せよ、だって。

・加入中の共済の各種保険

　現所属の組合の分会に問合せし、退職組合員に加入するとそのまま継続できるということで、加入申込書を送った。

今回の入院で医療保険の大切さを痛感したが、高額医療費制度で思ったより自己負担が少なかったり、生命保険も今の死亡保障は多過ぎなんじゃないかと考えて、次はちょっと見直そうと考えてる。

他は社員証や業電やらはもう返したし、秘密保持の誓約書やその他確認書も既に送付してるので、今現在は一息ついてる状態かな。

　で、今一番気になっているのは、退職後すぐにやらないといけない失業保険給付の手続き。

退職後に会社から離職票なるものが送られてくるので、それをもってハローワークに行って提出する。

65歳前に退職するので給付日数は150日あるんだけど、4週間に一度、失業の認定を行うためにハローワークへ行くということで、5回は行かないといけないんだろうか。

おまけに毎回2回以上の求職活動実績が必要とのことで、これは大変なことになると今から憂鬱だ(^^;)

この求職活動実績なるものを簡単にできるという、裏技の様なものをネットで探している（笑）

やる気の無い履歴書を送るとか、まあいろいろみんな考えてるんだよね。

まだまだ大変だ(^^;)

ストレッチスウェット

　日に日に朝の寒さが身に染みるようになり、Amazonのブラックフライデーで約半額になっていたストレッチスウェットを注文し、さっそく着てウォーキングに出かけた。

肌触りもいい生地で、着心地も良くさっそうと家を出たんだけど、なんだか腕がスースーする。

ちょっと寒いぞ(^^;)

レビューでは冬に使えるとか、汗だくになったとかなんだか温そうなイメージがあったが、通気性がよすぎるのか風がちょっと強かったせいか、意外に寒い。

まあ歩いているうちにポカポカしてくるだろうと、ちょっといつもより歩いてみることにする。

ぐるっと大回りし、前にも記事にした白鳥のいる運動公園を、さらに奥まで探索することに。

地図でいう右上の白鳥のいる池にある、突き出た桟橋？がずっと行ってみたかったので、この日はぐるっと回り込んで行ってみることにする。

途中土曜日の朝7時前だったが、地図の点線で描かれているランニングコースを、たくさんの人が走ったり歩いてたりして、すれ違う度に何度も挨拶を交わすことになった(^^;)

やっぱり運動公園の中を歩くのは私には向いてないな、なんて思いながら桟橋に到着した。

思っていたより池に大きく張り出していたが、なんと入り口に鍵がかかってて入れないではないか、うっそー！

朝早かったので昼になれば開いてたのかな、なんて思いながらその場を後にする。

結局運動公園のランニングコースのさらに外側を一周した感じになり、家に帰って歩数と距離を見ると、8078歩の5.9km歩いていた。

途中300m程だったが、退院以来ちょっと走ってみたり、だんだん歩く距離も3km程だったのに最近どんどん距離が伸びて、エスカレートしていることがちょっと心配かも(^^;)

　まあずっと休みで時間はあるので、歩くことはいいことなんだけど、このずっと休みということで、ちょっと気になることがある。

それは曜日の感覚が無くなっていっていること。

会社に行っているときは、金曜の夜がやっと一週間終わった、明日から休みだと気分が上がったり、日曜の夜にちびまる子ちゃんとかサザエさんを見ると、明日から仕事かあ～なんてちょっと気分が落ち込んだりしていた。

　それが今はその感情がだんだん消えて曜日の感覚がなくなり、先日ジャンプの発売日だと朝ローソンへいったら置いてなくて、また発売が遅れてるのかなんて思いながら家に帰ってテレビをつけてびっくり。

めざましテレビやZIP！もやってなくて、ここで初めて今日は月曜日ではなく日曜日だということが判明する。

ちょっとぼけてるっていうところもあるが、曜日の感覚がなくなってきている(^^;)

まさしく、”ぼーっと生きてんじゃねえよ！”である。

宝福寺の紅葉

　去年に続いて、宝福寺の紅葉を見に行ってきた。

人が多いのが嫌だったので三連休を外して行ったんだけど、やっぱり見頃はちょっと過ぎていた(^^;)

　ちょうど昼前に着いたので、お年寄りの方たちが芝生の上で弁当を食べていたり、木の下で座り込んでいたり、中には中国人の人たちが回りを気にせず写真を撮ってしたり、思っていた以上の人で賑わっていた。

毎回出口の方の駐車場に入れてしまうので、境内を逆回りで歩いて行くんだけど、今日も三重塔から見ていくことにしたが、スマホでカメラの設定がまずかったのか、画面がほとんど暗くて見えず、とりあえずシャッターを押していく。

（あとからこうして写真を取り出すと、しっかり写っていたのでほっとする）

葉っぱがだいぶ落ちてて上の方は枝がむき出しになっていたが、着いたときは曇っていた空が写真を撮るときには雲が切れ青空になった、ラッキー(^^)

　続いて室町時代の水墨画家 雪舟が、小僧時代に柱に縛られ涙でネズミの絵を描いたという、「方丈」へ移動する。

ここも落ち葉がいっぱいだった、残念。

ただここで前回は気がつかなかった、面白い像を発見。

涙で描いたねずみのエピソードの像があったが、お地蔵さんが縛られるというなんだか痛々しくて笑えなかった(^^;)

そして最後に、普通は山門をくぐり最初に訪れる仏殿に移動。

樹齢何百年？という巨大な樹木が圧巻だったが、写真の左側に木を切った後があり、後からネットで調べてみると、この樹木が二つ並んだ写真があった。

中にある賽銭箱に小銭をちゃりんと投げ入れ、お祈りをする。

”家族みんなが健康でありますように”

　これも後からネットで見たんだけど、山門の外に七福神の銅像が並んでいたり、後ろ手を縛られ座っている雪舟が、膝の上に乗ったねずみを見てるという銅像もあり、まだまだこの寺には見所がいろいろあるみたい(^^)

見頃は少々過ぎていたが、来年もまた来ようかな。

　宝福寺を離れ、食事をしようと思い事前に調べていた店に行ってみたが、まだ13時過ぎぐらいで駐車場に車が一台しか止まってなかったので、ちょうどすぐ隣にあったステーキガストへ入る。

昼からステーキだよと食べたんだけど、やはりここも食べてる途中で写真を撮るのを忘れていたことに気がついた。

食べてる途中で一応撮ってみたが、やはり記事に載せれるような写真じゃなかったので載せるのは止めた(^^;)

かわりに、1ヶ月前に撮ったラーメンの写真を載せてみる。

宝福寺とはまったく違う場所のラーメン屋さんだけど、美味しかったのでいいとしよう(^^)

Amazon ブラックフライデー

　現在Amazonでブラックフライデー先行セール中で、私もこの機会にいろいろ注文したんだけど、今日その注文した商品が届いた。

が、袋を開けてみてビックリ!

私が注文したのはデンタルフロスだったんだけど、なんと「モンスターフィルム」というSwitch2用のガラスフィルムだった。

ここまで全く違うものが送られてくると清々しいが、また交換してもらうのがめんどくさいぞと、商品の返品または交換ボタンを押してみると、

”返品受付センターではこの商品のお手続きを承れません”

となり、さらに見ていくと

”Amazon.co.jpが販売していない商品は交換できません”

なんて出てきた。

　これはもう直接問い合わせるしかないと電話する。

さっそく出てきた男性に、「ついさっき送られてきた袋を破ると、デンタルフロスを頼んだのに全く違うSwitch2用のガラスフィルムが入ってたんですが」というと、

確認のためにと名前をいわされ、さっきの返品の手続きが残っていたのか、受付の男性は確認できましたといい、

「こちらの発送が間違えたみたいです。商品はそちらで処分していただいて、いったんキャンセル処理をして2～3時間後に返金させると思います」という。

「処分て、返さなくていいんですか？」というと、

「結構です」といわれる。

最後に「申し訳ありませんでした」といわれ、とりあえずなんとか手続きは終わった。

まあ返さなくてもいいといわれても、私は今Switch2は人にあげちゃって持ってないし、いらないものが増えただけだけど(^^;)

　そういえば、ついこないだは傷だらけのヘアドライヤーが来て速攻で返品したし、タルタルソースを注文したときは1個注文だったのに3個送られてきて、連絡したらそのまま使ってくださいといわれ思わず喜んだが、最近Amazonはなんだか雑だね。

sabrina2025.hatenablog.com

この時のヘアドライヤーが、新品を注文したのにもう唖然とするほど大きな傷がたくさん入ってて、これも写真を撮るの忘れちゃったんだよねえ(^^;)

これは見て欲しかったにゃあ。

この時は腹が立って、レビューも☆ひとつで、替わりはエディオンで購入した。

今回のデンタルフロスはすぐにもう一回注文し直した。

で、ついでに「ウィキッド ふたりの魔女」のブルーレイが半額になっていたので、思わず注文してしまった(^^;)

ブラックフライデー恐るべし。

今度は間違えないでくださいよ(^^)

最後（予定）の整形外科へ行く

　今日は整形外科へ最後のヒアルロン酸4回目の注射を受けに行ってきた。

朝の10時半頃に病院へ入り、10分程待合室で待っていると名前を呼ばれる。

前回は1時間ほど待たされたが、今日はなんだか早く呼ばれた(^^)

　診察室に入ると先生が、「今日は4回目になるので最後になります」といい、

「自分で診て何％ぐらいの状態ですか」と聞かれたので、

「だいたい70％ぐらい回復しています」と答えた。

それぐらいかなり良くなっていた。

「この4回目の注射でも、さらに良くなると思いますよ」と先生は答え、すぐに注射の準備に入る。

私も慣れたもので、さっさと上半身裸になり肩を先生に向ける。

このタイミングで、私は気になっていた

「ストレッチについて聞きたいんですが」と言ってしまうと

「はい、ストレッチの話は注射の後で・・・」といい

先生は椅子を座ったままコロコロと転がして私の真ん前に来ると、肩の辺りを消毒し「では注射します」といい、ぶすりっと針を刺しヒアルロン酸を注入する。

毎回この針を刺す痛さより、ヒアルロンサンを注入するときの方が顔を歪めるほど痛かったが、幸い今日はほとんど痛みを感じなかった。

　「左腕のストレッチですが、前にも言ったと思いますが脇は開けないで後ろに」と先生はいい、そのストレッチをやって見せてくれ、さらに肩をぐるぐる回すとか、腕を上に上げてそらしたり、やってはいけないストレッチをして見せてくれたので、

「それです、その動きが一番痛いんです」と私がいうと、

「この動きは骨にこすれてしまうのでやらないこと」といい、さらに

「前にも言ったようにストレッチは急に早く動かすんではなく、ゆっくり動かしてください」というと、他にも肘を抱える動きやいろんなストレッチを見せてくれた。

ここまで腕の方の話しか出てなかったので、先生に

「左足付け根の痛みとか、尾てい骨の痛みもだいぶ和らぎました」というと

「この湿布が効いたんでしょう」と答えたので、私は

「あと聞きたいのは、スクワットってしても大丈夫なんでしょうか？」と聞いてみる。

家でスクワットをすると、その時は痛くはないんだけど、寝てて寝返りをうったりすると痛みを感じると言い、股を広げるのもといいと書いてあったんというと、

先生は「何に書いてました？」と聞いてきたので

「ネットです」と答える。

先生はそれには答えず、「スクワットは大丈夫です」といい、

「ただし大きく足を広げてのスクワットは注意してください」

と言う。

　そして最後に

「2週間様子を見て、何かあればもう一度来てください。なにもなければ終了です」という。

そして「この湿布はどうしましょうか」と聞いてきたので

「あの湿布凄く効いてる気がするんで、続けてお願いします」というと、

「ではもう痛みがそうでもなければ、一日一枚にしてもいいんですが、一日2枚で2週間分出しておきます」といい、本日の診察は終了。

　受付でこの日の診察代2330円を支払う。

いつもより高めになり、やはりこのジクトルテープなる湿布、いいものなんだろうなと、よく分らないが確信する(^^;)

大量のジクトルテープでパンパンになったポケットをさすりながら、家に帰る。

さあ、どこまで治るんだろう(^^)

白鳥を見る

　今朝も先日外周をまわった大きな運動公園までウォーキングへ行った。

　6時過ぎに家をでて、まだ暗い道をペンライトをもって歩いて行くと、だんだん辺りが明るくなり始め、運動公園に着いた頃はだいぶ明るく、ウォーキングやランニングしている人が現れてくる。

　運動公園に来ると緑が多く、なんだか癒やされるんだけど、このランニングやウォーキングしてる人たちがすれ違うとき「おはようございます」と声をかけてきて、私的には慣れてないのかちょっと戸惑ってしまう(^^;)

遠くからこちらに向かって歩いたり走ったりして近づいてくるんだけど、目線をどこに向ければいいのか分らず、横を向いたり下を向いたりしてしまい、挨拶するタイミングに困る。

ので、大抵相手側から先に挨拶してもらい、こちらもそれを受けて挨拶するパターンになってしまう。

　そんな感じで歩いていると、先の方でベンチに座っているおじいさんがいて、通り過ぎる直前にこちらから「おはようございます」といってみたが、返事はなかった(^^;)

そこからちょっとこの運動公園をもう少し探索してみようと、さらに通ったことのない道を奥の方へ歩いてみる。

サッカーやラクビー場に、テニスコートや野球場まであり、結構大きな運動公園なのだ。

そのうち車で横を通ったとき見えていた、公園の中にある池の方までやってきた。

そして池の水面に浮かぶ2羽の白鳥を発見する。

これは写真撮らないとダメでしょうと、池の縁沿いに近づいてみる。

こんな所に白鳥がとちょっと驚いたが、近くにある看板を見て納得。

看板には、初代は石川県金沢市にある公園で生まれたつがいをこちらに贈呈され、続いて富山県高岡市の公園で生まれたつがいを2代目・3代目と贈呈され、今いる白鳥は4代目となる、なんて書かれていた。

愛称は「えがおちゃん」「みらいちゃん」。

もっと可愛らしい名前なかったのかなあ(^^;)

　しばらく見ていたが、そろそろ帰ろうと池を離れ、帰る方向へと歩き出す。

公園の外に出て、来たときに通った外周を歩いていくと、前の方からなんだか見たようなダックスフントを連れたおばさんが歩いてくる。

「んん？」

おばさんの顔を遠くから見てみるが、先日会ったときもしっかり顔を見てないので、お隣さんかどうか自信がない。

おまけにダックスフントが吠えもしないので、違うのかなあなんて思いながらすれ違おうとすると、おばさんが顔をそむけたまま「おはようございます」と挨拶してきた。

あわててこちらも「おはようございます」と挨拶し、そのまますれ違う。

今回はしっかり見たつもりだったが、なぜかどういう顔だったか今も思い出せず、次会っても「んん？」かも知れない(^^;)

それにこの人お隣さんじゃなかったかも知れないし、ははは(^^;)

　家に着くと7時を過ぎてて、おまけにふらふらになってたこともあり、だんだん歩く距離と時間がエスカレートしているのが、ちょっと心配になる。

まあこれからだんだん日の出は遅くなり、気温も下がっていくので、毎朝歩けるかどうかも心配になっている。

本日歩いた距離をアプリで確認すると、なんと5kmを超えていた。

もうちょっとセーブしようかな(^^)

いつもと違う道をウォーキング

　今朝はゆっくり起きてウォーキングはサボるつもりだったけど、6時半に目が覚めたのでウォーキングにいくことに。

11月に入ってまだ一回もサボってなくて、毎朝ウォーキングに出かけている。

この時間になると太陽はまだ顔を見せてないけど、ずいぶんと明るくて気持ちがいい。

家を出て少し歩いてると、横の道から見知らぬおじさんが現れる。

格好からして私と同じウォーキングをしてる人だろうけど、いままでウォーキングをしてて初めて見る人だった。

突然だったので思わず「おはようございます」と小さい声で挨拶すると、向こうからも「おはようございます」と意外と大きな返事が返ってきて、ちょっと引く(^^;)

平日は歩いてなくて、こういう天気のいい土・日に歩いている人かな。

　そういえば二日ほど前に、6時頃から家を出て、ぐるっと回って7時頃に家の近くまで帰ってきたとき、ダックスフントを連れて散歩する中年のおばさんが横から歩いてきたときのこと。

私の前まで来たとき、そのダックスフントが今にも襲いかかりそうなほど吠えだして、向かってくるのを押さえるためにおばさんはロープを何度も引いている。

私は近づかずにその場で通り過ぎるのを待ち、歩いて行くのを見送っていると、なんと私の家の前の道への角を曲がっていった。

あとちょっとで家だったけど、しかたなく2～3分その場にとどまり、同じ角を曲がって行くと「えっ！」

ちょっと先の私の家の手前の隣の家の門の辺りで、そのおばさんはこちらをチラッと見て、その隣の家に入っていった。

あちゃ～、隣の家の人だったよ～(^^;)

もう20年以上今の家にいるが、顔もしっかり見たこともなかったのか、相手も挨拶しないし、こちらも気がついてないのでお互いに挨拶してないという状態に。

隣の家の庭で見かけたときはちゃんと挨拶してたんだけど、なんとも気まずい朝だった。

　そして今朝はちょっといつもと違う道を歩こうと、家から少し歩いたところで、あまり歩いたことがない道の方へと角を曲がる。

その方向には大きな運動公園があり、初めて歩く道だったけどその公園の周りを歩くことにした。

道の脇にはいい色に赤く染まった木々が並び、いつもは住宅街とまではいかないが、民家が立ち並ぶ横をくねくねと角を曲がりながら歩いていたので、こういう自然を感じる空気感が新鮮で、思わず大きく深呼吸をする(^^)

ああ～、気持ちいい♪

ただどういうわけか、歩くのに夢中でその景色を写真に撮るという発想が浮かばなくて、こうして記事を書いても載せる写真がないんだよねえ(^^;)

代わりに前に撮っておいた、いつもの田んぼ越しの写真を付けておこう。

公園の周りを道なりにぐるっと回っていくと、整形外科へ行くときに歩く道路横の歩道に出てきた。

この道をいくとローソンがあり、そこでコーヒーとパンとヨーグルトを買い家に帰る。

　まえに水頭症になってた頃、歩いている途中で今自分がどこにいるのか分らなくなったことがあり、知らない道を行くのがちょっと不安だったが、大丈夫だね。

これからはちょっと道をいろいろ変えて、ウォーキングを楽しむことにしよう(^^)